Wie een gezond leven wil leiden, doet er verstandig aan niet bij ieder pijntje naar de pijnstillers te grijpen. Hoewel die kunnen helpen, kunnen ze ook schade doen aan je lichaam. Zeker als je er veel gebruik van maakt. Dit terwijl de natuur ook pijnstillende middelen biedt. Bekend zijn wellicht de positieve effecten van cannabis olie, dat door sommige gebruikers als pijnstillend ervaren wordt en waar overigens geen bestandsdelen in zitten waar je ‘high’ van wordt. Maar er zijn ook kruiden die een bijdrage kunnen leveren aan het tegengaan van pijn. We zetten er vijf op een rijtje!
Kruidnagel
Kruidnagel heeft door de aanwezigheid van de stof eugenol van nature ontstekingsremmende en verdovende eigenschappen, een stof die ook in veel pijnstiller gebruikt wordt. Je kunt hier baat bij hebben wanneer je hoofdpijn, pijn in de mond of klachten door artritis ervaart. Dat wil niet zeggen dat je meteen een pak speculaas moet wegwerken. Het beste kun je er thee van maken door één theelepel kruidnagel toe te voegen aan een halve liter water, en dit vervolgens minstens tien minuten te koken. Drink het daarna met kleine slokjes op.
Zwarte peper
In zwarte peper zit vinden we een stof die piperine heet. Deze stof kan een positief effect hebben bij pijn die verbonden is aan verschillende vormen van artritis. Er zit namelijk een sterke ontstekingsremmende werking aan. Net als met kruidnagel, kun je hier op exact dezelfde manier thee van maken en deze met kleine slokjes drinken. Houd er rekening mee dat de peper wat prikkelend kan zijn in de mond.
Chili pepers
Je kunt je voorstellen dat iets wat je mond in de brand zet ook bacteriën in ontstekingen kan doden. De stof capsaïcine die in hete chili pepers zit is dan ook een van de sterkste natuurlijke ontstekingsremmer. Dat doet het door een verbindingsstof die in de zenuwen pijn oproept te verlagen. Hierdoor ervaren je hersenen de pijn minder. De beste manier om chili pepers te gebruiken, is door ze in maaltijden te verwerken.
Koriander
Ook korianderzaad kan een positieve werking hebben bij pijn, omdat het van nature ontstekingsremmend en anti-parasitair werkt. De ontstekingsremmende werking uit zich door het verlagen van warmte in lichaamsdelen die ontstoken zijn, waardoor de pijn verlicht wordt. De pijnverlichtende werking van koriander wordt vooral ervaren bij hoofdpijn, stijfheid in de gewrichten, spierpijn en buikpijn. Ook korianderzaad kan in de vorm van thee worden gebruikt.
Kurkuma
Kurkuma is de laatste jaren sterk gegroeid in populariteit, juist door zijn heilzame werking. Deze gele wortel bevat de verbinding curcumine, die werkt als een natuurlijke pijnstiller en effect kan hebben chronische pijn door auto-immuunziekten, artritis en tendinitis. Je kunt kurkuma in gemalen vorm kopen en er thee van maken. Je versterkt te werking door het te combineren met zwarte peper.
Dit zijn natuurlijk niet de enige natuurlijke pijnstillers die er zijn. Maar deze zijn op een relatief eenvoudige wijze te gebruiken, en zijn daarom zeker de moeite van het uitproberen waard!
Geef een reactie