Sinds de intrede van het coronavirus is er heel wat veranderd in ons dagelijks leven. We besteden onze tijd voornamelijk binnen ons eigen huis en door de invoering van de avondklok mogen we zelfs ’s avonds niet meer naar buiten.
Hoewel deze ontwikkelingen moeten bijdragen aan het terugdringen van het coronavirus, ondervinden de mensen die thuiswerken problemen met het blijven op hetzelfde gewicht. In dit blogartikel gaan we je dan ook meer vertellen hoe je tijdens het thuiswerken op gewicht moet blijven. Lees snel verder.
Zorg voor de juiste voeding
Iedereen die zich bezighoudt met diëten weet hoe belangrijk het is om gezond te eten. Indien je dit niet doet bestaat er namelijk een grote kans dat je op een gegeven moment in gewicht zal aankomen. Daarom is het iedere dag van groot belang om voldoende groente en fruit te eten.
Hiernaast is het eventueel mogelijk om gebruik te maken van supplementen, zoals bijvoorbeeld die van Herbalife Nutrition. Herbalife bestellen wordt aangeraden op het moment dat je het moeilijk vindt om via regulier voedsel voldoende vitaminen en mineralen binnen te krijgen. De supplementen bevatten namelijk alle belangrijke voedingsstoffen die je op een dag nodig hebt. Wel is het bij deze supplementen belangrijk om gezonde maaltijden tot je te blijven nemen.
Beweeg voldoende
Door het thuiswerken zijn we massaal minder gaan bewegen. We zitten bijna de gehele werkdag achter onze computer met lichamelijke klachten en toename in gewicht als gevolg. Hoewel veel mensen het lastig vinden om in deze tijd in beweging te blijven, willen wij u toch nog eens benadrukken dat dit van enorm belang is. Probeer daarom ’s ochtends en ’s middags buiten even een korte wandeling te maken en probeer iedere dag minimaal één uur te bewegen. Daarnaast is het natuurlijk ook mogelijk om thuis enkele oefeningen uit te voeren, waardoor uw lichaam in ieder geval in beweging blijft en u de nodige calorieën verbrandt. Wij zijn ook partner van Herbalife France.
Blijf thuis met klachten
Hoe verleidelijk het ook is om naar buiten te gaan in deze moeilijke periode vinden wij het belangrijk om te benadrukken dat u zo veel mogelijk thuis moet blijven. Indien u last heeft van klachten die kunnen duiden op het coronavirus is het tevens van belang dat u in zelf-isolatie gaat, zodat u andere niet kan besmetten. Houdt daarnaast altijd voldoende afstand tot andere en probeer sociaal contact tot een minimum te bedenken. Samen krijgen we corona onder controle en het is dan ook van groot belang dat ieder zijn uiterste best blijft doen om dit virus uit de wereld te helpen. Het vaccin komt eraan en het is dan ook belangrijke dat we met z’n alle de laatste loodjes volhouden.
Tips? Laat het ons weten!
Verder willen we nog een laatste tip meegeven! Werk aan je weerstand door bijvoorbeeld biologisch supplementen en vitaminen in te nemen. Vitaminen die je mist, kunnen ervoor zorgen dat de weerstand verminderd. Dat wil je in deze tijd juist niet hebben!
Heb jij nog tips die je hebben geholpen om tijdens het coronavirus op gewicht te blijven? Twijfel dan niet om deze tips met ons te delen. We zijn benieuwd naar jullie reacties en ervaringen tijdens deze enorm lastige periode.
Duurzaam thuiswerken begint dus bij de juiste voeding, voldoende bewegen en thuis blijven met klachten.
Geef een reactie