Een project op het werk dat in het honderd dreigt te lopen, een tiener in huis die weigert om een boek open te doen of koude oorlog met je partner: het zijn maar enkele situaties die stress opwekken. Soms is deze stress maar tijdelijk, zoals wanneer je zenuwachtig bent voor een presentatie. Als de stress aanhoudt omdat je een moeilijke periode doormaakt, kan dat een weerslag hebben op je lichaam. Je slaapt slecht, je eetlust vermindert en je bent gevoeliger voor pijn. Hoofdpijn en buikpijn zijn symptomen die vaak voorkomen maar stress kan ook angst, depressie en verslaving veroorzaken. In plaats van te grijpen naar kalmeermiddelen, bestaan er natuurlijke ontstressers die evengoed helpen om je te ontspannen.
[Lees meer…] overNatuurlijke ontstressers in moeilijke tijden- Spring naar de hoofdnavigatie
- Door naar de hoofd inhoud
- Spring naar de eerste sidebar
- Spring naar de voettekst