Ben je van plan om over te tappen op 100% co2 gecompenseerd gas? Dan ben je zeker niet de enige steeds meer mensen kiezen voor dit unieke gas. Vaak omdat ze bewust bezig zijn met het verbeteren van het milieu. Ook al betalen ze hier wel wat extra’s voor. We zien echter dat er nog altijd een hoop onduidelijkheid bestaat als het aankomt op 100% co2 gecompenseerd gas. Om je hier wat meer over te laten zien hebben we in dit artikel de belangrijkste informatie voor jou op een rijtje gezet!
[Lees meer…] overWaarom overstappen op 100% co2 gecompenseerd gasBlog
5 redenen om te kiezen voor milieuvriendelijk vliesbehang
Er zijn steeds meer mensen die kiezen voor milieuvriendelijk vliesbehang. De kans is groot dat jij er ook over nadenkt om deze overstap te maken, je bent namelijk met een reden bij ons op de site gekomen. Hieronder hebben we vijf belangrijke redenen opgenoemd voor de vraag waarom ook jij zou moeten kiezen voor vliesbehang.
[Lees meer…] over5 redenen om te kiezen voor milieuvriendelijk vliesbehangKen je deze online supermarkt al?
Zo maak je snel een makkelijke maaltijd
Veel mensen hebben maar weinig tijd om te koken en zetten het liefst zo snel mogelijk een makkelijke maaltijd op tafel. Het is ook fijn als de maaltijd niet te veel ingrediënten bevat, zodat je niet veel boodschappen hoeft te doen en ook niet te duur uit bent. Natuurlijk is het ook fijn als de maaltijd ook gezond is. Maar hoe maak je nu snel een makkelijke én gezonde maaltijd? In dit artikel leggen wij het je uit.
[Lees meer…] overZo maak je snel een makkelijke maaltijdBewust biologisch eten na het sporten
Je bent ‘s avonds net klaar met sporten en het is eindelijk tijd voor een welverdiende rustsessie op de bank. De televisie gaat aan en al snel merk je dat je trek hebt in iets lekkers. Je hebt net hard gesport dan verdien je nu wel chips of wat koekjes, toch?
Voor veel mensen is dit een herkenbare situatie en op zo’n moment is het lastig om nee te zeggen tegen deze drang om ongezond te eten. Gelukkig is dit goed te voorkomen door bewust te eten na het sporten. In dit artikel geven we je een paar handige tips zodat je ook na het sporten niet verleid wordt om ongezond te eten.
Ga vooral na het sporten eten
Dat we veel vocht verliezen tijdens het sporten is algemeen bekend, maar wat we wel eens vergeten is dat we ook veel energie verliezen. Vocht vullen we bij door goed te drinken, maar ons energielevel moet ook worden bijgevuld. Als je dat niet doet krijg je honger en dan is het opeens erg verleidelijk om een zak chips open te trekken of de laatste twee koekjes in de doos op te eten. Zorg er dan ook voor dat je een normale, gezonde maaltijd eet na het sporten.
Komt het net niet uit en kan je alleen sporten na het eten? Neem dan een gezond en biologisch tussendoortje zoals Blauwe bessen. Dit lekkere fruit zit vol met voedingstoffen die helpen met het versterken van je immuunsysteem. Als je veel aan krachttraining doet dan is het belangrijk dat je spierherstel goed is. Spierherstel kan je goed stimuleren met Eiwitrepen. Deze reep is een snack met een hoge concentratie eiwitten en wordt gezien als een ideaal tussendoortje. Zo hoef je je niet schuldig te voelen als je ‘s avonds op de bank een gezonde snack pakt!
Eet ook iets voor het eten
Het is verstandig om je work-out te plannen voor het eten, maar dat betekent niet dat je op een lege maag moet gaan sporten. Als je dit wel doet is er een grote kans dat je weinig energie hebt, langzamer reageert en zelfs onwel kan voelen. Het is dan ook verstandig om ook van tevoren een gezonde snack te nemen en goed bewust te eten. Zo heb je een gezonde levensstijl én kan je optimaal sporten. Hier kan je nog wat handige voedingstips vinden.
Wil je meer handige tips over gezond leven en efficiënt sporten? Neem dan eens een kijkje op MNLK.nl!